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  老中医奶奶的故事第1261节

        冬天不补来年受苦

浅近食疗健康全家

曾乐

好友顾春芝在冬至那天说：意思意思的曾奶奶，今天是冬至，吃些什么不错补补呀？非常是全家皆能吃的，作念出来之后一家东谈主皆象过节相通吃一吃，多好？我只知谈冬至有吃饺子的习俗，但饺子好象不补呀。

 奶奶说，有啊。我就浅近说几样吧。你说得对，二十四气节中第22个气节即是冬至，亦然一年之中白日最短，夜晚最长的一天，太阳垂直照在南回来线上。

冬至气节的驾临，意味着一年中最清凉的数九极冷依然来到，内行刺目添衣御寒，在饮食方面也要极度刺目，冬令时节是给体魄'进补'的大好时节，称之为'补冬'，是以啊，民间也有句老话说， “冬至不补，春来受苦”，柔润体魄增强造反力，少生病获胜渡过极冷关于健康来说，是十分贵重的，尤其是老年东谈主和儿童，传奇本年伤风又非常地多，更要刺目防备体魄了。

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尤其是本年冬天各式伤风感染束缚，甲流过了又是乙流，还有什么衣原体感染，支原体感染，Hongkongdoll nude弄得孩子、老东谈主和内行皆折腾个没完，但是你看啊，那些每天喝一瓶益康肽的，却莫得这些东西，好着呢？为什么？因为免疫力广泛啊，浩气足啊。这即是中医治未病的灵敏的体现。

底下咱们就来说一说冬天进补吃什么吧。

冬天最符合吃的第一个呢：数羊肉。

冬至到来，意味着过问数九极冷， 是吃羊肉的最好季节，羊肉性温，具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，滋补后果好，冬天吃羊肉，既可滋补体魄，又能抵御风寒，更易渡过极冷。

羊肉一吃三冬暖，即是这个意念念。虽然，照旧那句话，再好的东西皆不要吃撑着了。冬天啊，吃羊肉，喝红糖姜茶，或姜枣茶，皆是暖体魄的好要津。尤其是老年东谈主，更应该吃起来喝起来。

冬天啊，第二个应该吃的即是大白菜。

有句俗语说啊“百菜不如白菜”， 冬季大白菜刚直量上市，不仅物好意思价廉，非常耐储存，还养分非常丰富、滋味鲜好意思，无为吃大白菜能刮肠排毒；冬季空气干燥，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，常吃还能起到养颜护肤的功效呢。我无为说呀，冬吃白菜养肠胃，脾胃健康不耐劳。咱们前边也曾有益先容过冬吃白菜的各式公正，内行有风趣的，不错搜索看一下。

第三个最宜吃的呀，即是萝卜了。

冬天的白萝卜有着“庸东谈主参”的好意思誉，价钱实惠， 养分价值极高， 冬天常吃既能补充养分，增强体魄的造反力，还能补充水分、具有非常好的滋补、润燥后果，萝卜富含大量的膳食纤维和芥子油能促进消化招揽，促进肠胃蠕动，绝交便秘。

不是有个说法嘛，冬吃萝卜夏吃姜，一年四季体健康！

不管是大白菜，照旧萝卜，民间皆有非常好的服法，韩国和东北用大白菜淹制的酸菜，可口又下饭，世界各地的淹萝卜干探花 眼镜，那亦然脆爽且下饭的佳肴。

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